איך להכין שייק ספירולינה בריא וטעים? 

רכיבים:
מנת ספירולינה מופשרת קלות בחום החדר
בננה
תפוח עץ ירוק עסיסי
חופן עלי בייבי / עלי תרד
חופן פטרוזיליה
חופן קטן כוסברה
מיץ מחצי לימון
שליש כוס מים 

אפשרויות שידרוג:
- עלי תבלין שונים מהגינה: מרווה/ שיבא (שניהם מוסיפים המון טעם ובריאות)/ נענע
- עלה בשרני של שיח אלוורה אבורסנס שטוף וקלוף קוצים (לקלף את שני הצדדים הקוצניים עם קולפן פשוט, כןכן עם הקליפה ).

*** אלוורה כתוספת לא יותר מפעמיים בשבוע

- 5 אגוזי מלך או 7 שקדים

טעם גן עדן עם או בלי השדרוגים.
ובריא בריא בריא.

הספירולינה מופלאה בתכונותיה. אני חשה בשיפור ניכר ברמת החיוניות, במצב העיכול וחילוף החומרים, נראה גם שהמשקל יורד עוד ככל שמתמידים ( זו לא היתה השאיפה אבל זה ערך מוסף).