איזה מרכיבים מומלץ לשלב בשייק בשביל לקבל כמות נאה של נוגדי חמצון?
במרדף אחר אורח חיים תוסס ובריא, לא ניתן להמעיט בתפקידם של נוגדי חמצון.
לוחמים מיקרוסקופיים אלה ידועים ביכולתם להילחם בעקה חמצונית, ותומכים בהגנה של גופנו מפני ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים.
דרך נפלאה להוסיף לתזונה שלנו את חומרי ההגנה הללו היא על ידי רקיחת שייקים עשירים בנוגדי חמצון שלא רק מפתים את בלוטות הטעם שלנו, אלא גם מזינים את התאים שלנו מבפנים.
מרכיבים לשייקים: תוספת עשירה של נוגדי חמצון
- אוכמניות: כדורי הטוב הזעירים האלה ידועים בזכות תכולת נוגדי החמצון מרקיעת השחקים שלהם, במיוחד אנתוציאנינים. תרכובות אלה מעניקות לאוכמניות את הגוון הבוהק שלהן ומהוות יתרון בכל הנוגע למלחמה בנזקי חמצון. שילוב חופן אוכמניות כחולות בשייק שלכם יכול לספק פרץ של טעם ושפע של יתרונות.
- תרד: הירקות האהובים על פופאי אינם מיועדים רק לצמיחת שרירים. תרד הוא מקור מצוין לוויטמינים A, C ו-E – כולם נוגדי חמצון חזקים. הוספת חופן עלי תרד טריים לתערובת עשויה להפוך את השייק לבעל גוון ירוק מענג, ובו זמנית לשפר את הפרופיל התזונתי שלו.
- זרעי צ'יה: הזרעים הצנועים האלה הם תחנת כוח של נוגדי חמצון, סיבים תזונתיים וחומצות שומן אומגה-3. נוגדי החמצון שבזרעי צ'יה פועלים בהרמוניה עם המרכיבים התזונתיים האחרים שלהם כדי לתמוך בבריאות הכללית. מאחר שהזרעים האלה מתנפחים כשהם מושרים בהם, הם גם מוסיפים מרקם מענג לשייק.
- אבקת קקאו: עבור אלה עם נטייה לפינוק שוקולדי, אבקת קקאו היא שילוב נהדר. הקקאו מפוצץ בפלבנואידים, מעניק גם נוגדי חמצון וגם טעם עשיר. כפית של אבקת קקאו יכולה להפוך את השייק שלכם לפינוק נטול רגשות אשם.
מאחדים את הכל: יוצרים את השיקוי נוגד החמצון שלכם
חשבו על זה: אתם עומדים מול הבלנדר שלכם, חמושים בחופן אוכמניות, צרור קטן של תרד, מעט זרעי צ'יה וכפית מדודה של אבקת קקאו.
כשאתם מערבבים אותם לסימפוניה הרמונית של טעמים וחומרים מזינים, אתם יוצרים יותר מסתם שייק – אתם יוצרים שיקוי של חיוניות.
כשהלהבים מסתחררים, האוכמניות משחררות את תמציתן העמוקה והמתוקה, משתלבות עם תמצית האדמה של התרד.
זרעי הצ'יה מתנפחים ומוסיפים מרקם מענג שרוקד בפה. וכמובן אבקת הקקאו, עם נוכחותה הנועזת, מחדירה למרקחה גוון מפנק.
כשאתם מתענגים על כל לגימה, אתם לא רק דואגים לבלוטות הטעם שלכם; אתם מחדשים את מערכת ההגנה של גופכם.
נוגדי החמצון מארבעת המרכיבים הללו מאחדים כוחות, סוחפים את הגוף כמו משב רוח מטהר, מנטרלים רדיקלים חופשיים ומקדמים רווחה.
העלאת צריכת נוגדי החמצון, לגימה אחת בכל פעם.
לסיכום, הכנת שייק עשיר בנוגדי חמצון לא צריכה להיות משימה מורכבת. על ידי אימוץ הפשטות של ארבעה מרכיבים עיקריים - אוכמניות, תרד, זרעי צ'יה ואבקת קקאו - קבלו עולם של טעמים ובריאות. וכעת, הזמינו ממגוון הרכיבים הבריאים של לייב ספירולינה, והרימו את כוסכם לטוב שהטבע מספק.
אם הגעתם עד לכאן....
הצטרפו למשפחת לייב ספירולינה - כל העדכונים, חידושים על אורך חיים בריא ומבצעים מיוחדים על ספירולינה ומזונות על אחרים
הרשמה מהירה:
