מתכונים עם אלוורה

שייק טרופי עם אלוורה

מרכיבים:

• 1 חבילה של אלוורה קפואה של Livespirulina (מנת יומית)
• 1 כוס קוביות אננס
• 1 בננה בשלה
• 1/2 כוס נוזל קוקוס
• 1/2 כוס מיץ תפוזים
• קוביות קרח (אופציונלי)

הוראות הכנה:

1. שימו את כל המרכיבים בבלנדר.
2. טחנו עד לקבלת משקה חלק.
3. הגישו קר, עדיף עם קשית.

יתרונות: שייק זה הוא מקור עשיר של וויטמין C ואנזימים שעוזרים בעיכול, מה שהופך אותו למועיל לא רק לטעם אלא גם למערכת החיסונית ולבריאות המערכת העיכול שלכם.

שייק ניקוי ירוק עם אלוורה

מרכיבים:

• 1 חבילה של אלוורה קפואה של Livespirulina (מנת יומית)
• 1 כוס תרד בייבי
• 1 תפוח ירוק, חתוך לפרוסות
• 1/2 מלפפון, חתוך לפרוסות
• מיץ מרבע לימון
• 1 כוס תה ירוק (להגברת האנטי-אוקסידנטים)

הוראות הכנה:

1. הניחו את כל המרכיבים בבלנדר.
2. טחנו עד לקבלת משקה חלק, ניתן להוטסיף עוד מיים לקבלת המרקם הרצוי.
3. התחילו את היום ברגל ימין.

יתרונות: השייק הנפלא הזה מלא בנוגדי חמצון וסיבים תזונתיים טבעיים, שייק זה תומך בתהליכי הניקוי ועוזר לשחרר רעלים מהגוף.
 

שייק בריאות עם אלוורה ופירות יער

מרכיבים:

• 1 חבילה של אלוורה קפואה של Livespirulina (מנת יומית)
• 1 כוס פירות יער קפואים של Livespirulina
• 1/2 כוס יוגורט עבעוני או יוגורט דל שומן (לתוספת חלבון ומרקם קרמי)
• 1 כפית סירופ מייפל או דבש (אופציונלי, למתיקות)
• 1/2 1 כוס חלב שקדים

הוראות הכנה:

1. הוסיפו את כל המרכיבים לבלנדר.
2. טחנו עד לקבלת משקה חלק.
3. הגישו מיד כדי ליהנות משייק קרמי המחזק את מערכת החיסון.

יתרונות: שייק זה משלב את התכונות המרגיעות של האלוורה עם כוחם של נוגדי החמצון בפירות היער, ויוצר משקה שמחזק את פונקציות מערכת החיסון ומחזק את כח מערכות הגוף.
 

משקה אלוורה

מרכיבים:

• 1 חבילה של אלוורה קפואה של Livespirulina (מנת יומית)
• 1 כוס מיץ תפוחים (ממים ותרכיז תפוחים טבעי)
• כפית חומץ תפוחים
• עלי נענע לקישוט
• קוביות קרח (אופציונלי)

הוראות הכנה:

1. שימו את האלוורה הקפואה, המיים, תרכיז התפוחים והחומץ בבלנדר.
2. טחנו עד שהאלוורה תשתלב לחלוטין.
3. הגישו על קרח, קשטו בעלי נענע והגישו קר.

יתרונות: משקה אלוורה הוא דרך מצוינת להחזיר נוזלים לאחר אימון ולספק לגוף חומרים מזינים חיוניים. הוא עוזר בעיכול, מגביר את ההידרציה ותומך בתפקוד הכבד.