אופנת הסמודי בולס לא פסחה עלינו ואנחנו בהחלט מאוהבים :)
מה יותר טוב מלהינות מיתרונות בריאותיים של שייק שהפך להיות קערת הפתעות ופינוקים קראנצ'יים?
קודם כל בגלל הצבע המשגע שלו, ואחר כך גם בגלל כל התכונות הבריאותיות המדהימות שלו -
לעור בריא, ציפורניים חזקות, שיער חזק ובריא 
התוספת של פירות יער, מאקה וספירולינה היא נוסחא מנצחת לאנטי אייג'ינג 

אז יאללה למתכון:

  1.5 בננות קפואות (הבננות הקפואות נותנות מרקם של גלידה אבל אפשר גם טריות)
1 כף זרעי צ'יה
0.5 כף אבקת מאקה
חצי כוס אוכמניות כחולות
חצי כוס פטל שחור
1 כף אבקת אסאי
חצי כפית תמצית וניל טבעית
חצי כוס חלב שקדים\סויה או כל חלב אחר לבחירתכם\ן
ולהמתקה ניתן להוסיף - 2-3 תמרים\סילאן\דבש אורגני טהור

לערבב הכל בבלנדר ולשפוך לקערה

ועכשיו אפשר להינות ולשחק עם התוספות הקראנצ'יות:

ההמלצה לתערובת שלנו -  קוקוס קלוי, גרעיני דלעת, אגוזי מלך טחונים. 
לפזר מעל אוכמניות, פטל ופירות חתוכים. 


לבריאות !